Статьи на тему общей терапии: 5 способов предотвратить гипертонию

  • срочный вызов врача на дом круглосуточно
  • лечение в стационаре и на дому
  • услуги скорой помощи 24/7 по городу и области
  • доступные цены, акции и скидки на медицинские услуги
  • высокий процент успеха при лечении зависимостей
Form Phone Number

Центр неврологии

Профессиональная помощь в лечении неврологических заболеваний, хронических болей. Консультации опытных неврологов, лечение в стационаре и на дому.

Психиатрическая клиника

Анонимная диагностика и лечение психических заболеваний и расстройств, эффективные препараты, современные методики психотерапии.

Наркологическая клиника

Эффективное лечение алкоголизма, наркомании, все методы кодирования, детоксикация и психотерапия, анонимная помощь нарколога.

Клиника общей терапии

Лечение и профилактика различных заболеваний круглосуточно, консультации опытных терапевтов на дому, лечение амбулаторно и в стационаре.

Отделение реабилитации

Современные методики и программы, индивидуальный план реабилитации, эффективное восстановление после перенесенных травм, инсульта, инфаркта.

Услуги пансионата

Постоянное и временное размещение в комфортном пансионате, помощь пожилым с деменцией, болезнью Паркинсона, Альцгеймера.

5 способов предотвратить гипертонию

Одним из наиболее серьезных заболеваний в терапии считается гипертоническая болезнь. С каждым годом увеличивается число молодых пациентов, у которых рано появляются признаки артериальной гипертензии, повышается риск инсульта в 35−40 лет. Это одна из основных причин тяжелых осложнений и летального исхода.

Возможные причины гипертонии

Гипертоническая болезнь (артериальная гипертензия) – это не просто повышенное давление. Это тяжелое сосудистое заболевание, которое повреждает стенки вен, капилляров и артерий, поражает сердечную мышцу, почки и мозг человека.

Главная опасность гипертонии – длительное время заболевание развивается практически без симптомов. Незначительное повышение давления человек практически не ощущает, потому что организм быстро адаптируется, перестраивает кровообращение.

В подавляющем большинстве случаев гипертония связана с неправильным образом жизни и питания человека. Причинами становятся:

  • лишний вес;
  • гиподинамия;
  • нежелание заниматься физкультурой;
  • злоупотребление жирной, калорийной, соленой пищей;
  • постоянные стрессы и переутомление.

Гипертонию можно и нужно предотвратить, если заниматься профилактикой болезни.

Контролируем употребление соли

Ионы натрия задерживают жидкость, провоцируют спазм сосудов, вызывают подъем артериального давления. Это может привести к повреждению почек, гипертоническому кризу и другим серьезным осложнениям.

Необходимо употреблять не более 5 г соли в сутки, значительно уменьшить в рационе содержание фастфуда, консервов и копченостей. Спровоцировать отеки могут добавки на основе соли, маринованные овощи.

Не хотите употреблять слабосоленую пищу? Подчеркните вкус ваших блюд разнообразными специями, натуральными соками лимона, клюквы, зеленью петрушки и укропа.

Правильно питаемся

Соблюдение диеты – важный метод профилактики гипертонии. Необходимо сбалансировать состав белков, жиров и углеводов, предотвратить отложение атеросклеротических бляшек. Они закупоривают сосуды изнутри, нарушают кровообращение, повышают риск ишемического инсульта.

Сбалансированная диета также предотвращает развитие ожирения, сахарного диабета, метаболического синдрома, снижает риск инфаркта.

Отказываемся от курения

Никотин при попадании в организм провоцирует резкий спазм сосудов и скачки артериального давления, ухудшает работу мозга и нервной системы. Одновременно токсичные смолы становятся мощным ядом, который разрушает ткани изнутри, поражает внутренние органы, ослабляет вены и капилляры.

Контролируем стресс

Без различных нервозных ситуаций обойтись невозможно. Но можно научиться правильно воспринимать информацию и избегать тревожности, раздражительности. Среди рекомендаций терапевтов:

  • при необходимости принимать седативные препараты на растительной основе;
  • бороться с бессонницей;
  • посещать психолога при кризисных ситуациях.

Кстати, гипертонический криз и инсульт чаще возникают после сильного переживания, вспышки гнева. Их чаще диагностируют у эмоционально несдержанных и вспыльчивых людей.

Больше двигаемся

Не любите спорт? Старайтесь больше ходить пешком, гулять с детьми на улице, предпочитайте пешие прогулки вместо посиделок в кафе. Нагрузки тонизируют сосуды, укрепляют стенки вен и артерий, ускоряют выведение отеков.

Особенно важны физические нагрузки при сидячей работе. Спортзал можно заменить танцами, единоборствами или аквааэробикой, подобрать занятие по душе.

Оставьте заявку

Form User Icon
Form Phone Number
Среднее время обработки заявки: 2 минуты

Помощь на дому

Невролог на дом
подробнее...
Психиатр на дом
подробнее...
Нарколог на дом
подробнее...
Терапевт на дом
подробнее...

Консультативная помощь

Консультация невролога
подробнее...
Консультация психиатра
подробнее...
Консультация нарколога
подробнее...
Консультация терапевта
подробнее...

Способы оплаты

mir visa mastercard

График работы

ПН-ВС
круглосуточно
Без выходных и праздников
Без перерыва на обед
г. Самара, ул. Искровская, 3

Реабилитация

Мы предлагаем широкий спектр услуг по реабилитации, которые помогут вам вернуться к полноценной жизни. Наша команда профессионалов состоит из опытных врачей и реабилитологов, которые создадут индивидуальную программу восстановления, учитывая ваши потребности и цели.
реабилитация

Отзывы

Testimonial client
Марина Сергеевна 46 лет
Могу сказать, что в клинике работают настоящие профессионалы своего дела. Внимательные врачи назначают только необходимые процедуры, не настаивают на дорогостоящей диагностике. Все удобно, под рукой и записаться на прием можно в любое время.
Testimonial client
Александр 56 лет
После переезда в Самару долго искал хорошего терапевта, который поможет с гипертонией. Только в клинике мне удалось получить исчерпывающую консультацию. Врач правильно скорректировал мое предыдущее лечение, дозировку препарата, поменял некоторые лекарства, Меня перестали мучать перепады давления, головные боли. Теперь хочу пройти профилактический курс в стационаре, чтобы не столкнуться с инсультом.
Testimonial client
Виктория 33 года
Неоднократно обращались всей семьей в клинику за различными справками, консультациями. Мне нравится обслуживание без очередей, без длительного ожидания, можно пройти обследование в собственном отделении. Врачи очень внимательно относятся к жалобам, всегда выслушают, еще и дадут рекомендации по питанию, спортивным нагрузкам. Это очень удобно!
Testimonial client
Николай 47 лет
Обратился за расшифровкой результатов УЗИ и анализов из другой клиники: не мог попасть к терапевту в поликлинике, а хотелось быстрей начать лечение. Я доволен результатом, отношением, оказанным мне вниманием. Периодически возвращаюсь, уже прошел курс сосновой бочки, который помог справиться со стрессом и головными болями. Хочу попробовать оздоровительный массаж.
Testimonial client
Людмила 39 лет
Обратилась к терапевту с хроническими болями в животе и приятно была удивлена профессиональным отношением, отзывчивостью. Меня сразу направили на обследование, предложили комфортный стационар. Теперь обращаюсь дважды в год за профилактическим лечением, придерживаюсь рекомендаций, которые мне дал диетолог клиники. Рекомендую центр своим близким!

Контакты

Оказание медицинских услуг «ООО Клиники неврологии, психиатрии и наркологии». Лицензия: Л041-01184-63/00660121 от 28.06.2023