Статьи на тему психиатрии: Как перестать бояться людей? Проблемы социофобии

  • срочный вызов врача на дом круглосуточно
  • лечение в стационаре и на дому
  • услуги скорой помощи 24/7 по городу и области
  • доступные цены, акции и скидки на медицинские услуги
  • высокий процент успеха при лечении зависимостей
Form Phone Number

Центр неврологии

Профессиональная помощь в лечении неврологических заболеваний, хронических болей. Консультации опытных неврологов, лечение в стационаре и на дому.

Психиатрическая клиника

Анонимная диагностика и лечение психических заболеваний и расстройств, эффективные препараты, современные методики психотерапии.

Наркологическая клиника

Эффективное лечение алкоголизма, наркомании, все методы кодирования, детоксикация и психотерапия, анонимная помощь нарколога.

Клиника общей терапии

Лечение и профилактика различных заболеваний круглосуточно, консультации опытных терапевтов на дому, лечение амбулаторно и в стационаре.

Отделение реабилитации

Современные методики и программы, индивидуальный план реабилитации, эффективное восстановление после перенесенных травм, инсульта, инфаркта.

Услуги пансионата

Постоянное и временное размещение в комфортном пансионате, помощь пожилым с деменцией, болезнью Паркинсона, Альцгеймера.

Как перестать бояться людей? Проблемы социофобии

Одной из серьезных проблем, которая может отравлять жизнь, становится социофобия. Это настоящий страх общения с другими людьми, который мешает человеку реализовать себя в работе, отношениях, завести новых друзей. При попадании в любую нестандартную ситуацию это становится настоящей проблемой, приводит к сильнейшему стрессу.

Как распознать социофобию

Некоторые люди от природы застенчивы. Они с трудом находят общий язык в новой компании, заикаются, пытаясь объяснить собственные мысли незнакомому человеку.

Но социофобия – настоящее расстройство, при котором человек бессознательно старается избежать общения. По наблюдениям психиатров, различные признаки социофобии встречаются у каждого 10 молодого человека.

Все чаще парни и девушки с подобной проблемой отказываются от полноценного общения, выбирают работу на дому, чтобы не встречаться со сверстниками. Они бросают учебу, замыкаются, не могут построить полноценные отношения.

Настоящий страх и панику у социофоба вызывают следующие ситуации:

  • публичное выступление;
  • необходимость отвечать перед одноклассниками;
  • незначительная критика со стороны родителей и незнакомых людей;
  • свидание, дружеские встречи;
  • необходимость пройти собеседование на работу, сдать экзамен;
  • телефонные созвоны с работодателями или друзьями;
  • посещение праздничных мероприятий.

Социофобы полностью замыкаются в себе. Им не требуется общество для самореализации. Они избегают любой работы, которая предполагает нахождение в коллективе.

Распознать социофобию можно по следующим симптомам:

  • нарастающий сильный страх при общении с незнакомыми людьми;
  • тревога начинается задолго до необходимости сдать экзамен, выступить перед посторонними;
  • панический страх сделать неловкий поступок перед другими людьми;
  • сильное волнение;
  • покраснение кожи, частое дыхание и ощущение нехватки воздуха;
  • нарушение работы желудочно-кишечного тракта, диарея, тошнота, рвотные позывы;
  • сильная потливость.

Социофобия – серьезная проблема, которая часто требует помощи психотерапевтов и психологов.

Как преодолеть тревожность и социофобию

На начальном этапе необходимо научиться расслабляться, снимать мышечное и нервное напряжение. Чтобы успокоить сердцебиение, восстановить нормальное давление, попробуйте медитативные методики, приемы из йоги, мышечную релаксацию.

Важно научиться работать с собственным мышлением. При поддержке психолога необходимо полностью избавиться от негативных установок, начать правильно относиться к ситуации, отказаться от необоснованных страхов. Развивайте позитивное мышление, интересуйтесь и тщательно готовьтесь к предстоящему событию. Это уменьшит беспокойство и тревогу.

Перестаньте думать, что окружающие специально смотрят на вас, хотят увидеть изъяны или волнение. Такие размышления только усиливают панику.

Лучший способ побороть социофобию – самостоятельно встречаться с пугающими ситуациями. Необходимо чаще выходить в свет, посещать праздничные мероприятия, участвовать в подготовке различных заседаний и отчетов совместно с другими сотрудниками.

Чтобы избавиться от социофобии, необходимо набраться терпения. На преодоление расстройства необходимо время, профессиональная помощь психолога и психотерапевта. Поддержка специалиста поможет сделать решающие шаги и победить необоснованные страхи.

Оставьте заявку

Form User Icon
Form Phone Number
Среднее время обработки заявки: 2 минуты

Помощь на дому

Невролог на дом
подробнее...
Психиатр на дом
подробнее...
Нарколог на дом
подробнее...
Терапевт на дом
подробнее...

Консультативная помощь

Консультация невролога
подробнее...
Консультация психиатра
подробнее...
Консультация нарколога
подробнее...
Консультация терапевта
подробнее...

Способы оплаты

mir visa mastercard

График работы

ПН-ВС
круглосуточно
Без выходных и праздников
Без перерыва на обед
г. Самара, ул. Искровская, 3

Реабилитация

Мы предлагаем широкий спектр услуг по реабилитации, которые помогут вам вернуться к полноценной жизни. Наша команда профессионалов состоит из опытных врачей и реабилитологов, которые создадут индивидуальную программу восстановления, учитывая ваши потребности и цели.
реабилитация

Отзывы

Testimonial client
Игорь Львович 49 лет
У старшей дочери были частые приступы тревожности и раздражительности. Чтобы помочь ей, обратились в психиатрическую клинику за помощью. Даже не ожидали такого быстрого результата: она изменилась до неузнаваемости, стала более спокойной, вернулась к учебе в институте.  Порадовала возможность анонимного лечения без постановки на учет.
Testimonial client
Александра 33 года
Пришлось обратиться в клинику с тяжелым неврозом после гибели близкого человека. Спасибо психиатрам, которые не просто выслушали, а подобрали эффективное лечение, были внимательны ко всем моим просьбам и словам. Первое время я находилась в стационаре, чувствовала поддержку и настоящую заботу персонала. Рада, что попала в руки профессионалов.
Testimonial client
Виктория Юрьевна 43 года
Попала в клинику в сильном стрессе, думала, что такое состояние будет всегда, что не смогу выбраться. Уже после 2 недели почувствовала прилив сил и энергии, снова появилось желание работать, возобновить общение с друзьями. Сейчас периодически посещаю психолога, который учит справляться с подобными ситуациями, не доводить себя до отчаяния. Большое спасибо моему врачу и всему персоналу!
Testimonial client
Николай 39 лет
Знаю, что старческая деменция не лечится, но благодарен психиатру за постоянную помощь с больным отцом. Он подбирает только необходимые препараты, не назначает лишние лекарства или процедуры. Радует отсутствие очередей и возможность записаться на прием в удобное время.
Testimonial client
Виктория 28 лет
Попала в стационар с нервным срывом на фоне бессонницы и переутомления. Прошла лечение у психиатра анонимно. Да, терапия платная, но очень удобно, можно получить консультацию, диагностику в одном месте, множество процедур для восстановления сил и здоровья. Теперь периодически пользуюсь онлайн консультациями психолога.

Контакты

Оказание медицинских услуг «ООО Клиники неврологии, психиатрии и наркологии». Лицензия: Л041-01184-63/00660121 от 28.06.2023