Газлайтинг в семье
Для каждого ребенка родители являются настоящим и абсолютным авторитетом. Они несут ответственность за его благополучие, обеспечивают безопасность и заботу, а также помогают решать проблемы и удовлетворять базовые потребности.
Однако, не все родители обладают навыками построения здоровых и гармоничных отношений с детьми, и часто неосознанно могут прибегать к психологическому насилию, что может вызвать у малыша комплексы и проблемы, с которыми он будет сталкиваться в будущем.
Особенности газлайтинга
Одной из распространенных форм психологического насилия в семье является газлайтинг, который специалисты определяют как целый комплекс психологических манипуляций, направленных на то, чтобы заставить ребенка сомневаться в своих силах и адекватности, искажая при этом реальность его окружения.
Ежедневно такие родители, часто не осознавая последствий своих действий, используют различные методы газлайтинга:
- упреки и обвинения;
- попытки запугать ребенка;
- публичные выговоры и пристыжение за его действия;
- высмеивание.
Газлайтинг в детстве серьезно искажает восприятие ребенком происходящего, лишая его возможности получить здоровый жизненный опыт. Взрослые, подвергнутые такому психологическому насилию в детстве, могут столкнуться с тяжелыми проблемами психического здоровья и комплексами в будущем.
Почему родители применяют газлайтинг?
К сожалению, газлайтинг в большинстве случаев связан с комплексами и проблемами, которые сами родители переносят из своего прошлого. С помощью этой техники взрослые стремятся скрыть свои собственные ошибки, чувства неуверенности и сомнения в своих действиях.
Они также могут использовать газлайтинг для укрепления своего авторитета перед детьми, подавления их инициативы в попытке сделать их более послушными, а также из-за нежелания активно участвовать в воспитании.
Самые распространенные попытки газлайтинга в семье:
- если ребенок рассказывает о ночном кошмаре, родители обесценивают ситуацию «Это приснилось, ерунда!», «Разве этого можно бояться?»;
- ребенок делится приятными воспоминаниями о событии в садике или в школе, на что родители отвечают холодно: «Ну и чему тут радоваться?», занижая эмоции.
Постепенно такой ребенок замыкается и отдаляется, перестает выражать в открытую собственные эмоции, не делится с родителями и окружающими переживаниями.
Еще одной распространенной техникой газлайтинга является отрицание воспоминаний родителями. Если ребенок рассказывает бабушке о ситуации, где видел маму или папу в постыдной ситуации (с сигаретой, в алкогольном опьянении), в ответ он слышит: «Ты это все выдумал!», «Зачем ты врешь?».
Нередко при газлайтинге родители делают вид, что забыли об обещаниях купить игрушку, сходить в зоопарк. Постепенно дети сомневаются в собственной адекватности, сталкиваются с заниженной самооценкой, постоянно сомневаются в себе. Во взрослом возрасте они не могут достичь успеха в личной жизни или карьере.
Что делать при газлайтинге?
Убедить родителей в необходимости заниматься собственным воспитанием и саморазвитием представляет собой довольно сложную задачу. В большинстве случаев в помощи и понимании нуждаются взрослые, которые пережили газлайтинг или столкнулись с комплексом неполноценности в своем детстве.
В таких ситуациях крайне важно обратиться за помощью к психологу или психотерапевту. Не стоит отказываться от профессионального сопровождения. Важно пережить прошлые негативные ситуации и эмоции заново, пересмотреть свое отношение к ним и начать развивать уверенность в себе.
Опытный психолог поддержит и направит, поможет избавиться от сомнений и комплексов, научиться отстаивать границы.
