Иногда наркологов спрашивают: опасны ли энергетические напитки, которые широко распространены среди молодежи и продаются в любом супермаркете? Среди врачей существуют противоречивые мнения о пользе и вреде энергетиков. Поэтому поговорим, кому и как правильно можно употреблять подобные стимуляторы.
Необходимость энергетиков
Впервые стимулирующий напиток на основе кофеина был разработан в 1938 году для спортсменов компанией LUCOZADE. Но подобный эксперимент привел к массовому отравлению и был на время отложен. Настоящая революция началась в 1994 году с энергетических напитков компании Red Bull.
Основная цель энергетиков – быстро дать организму необходимую дозу стимуляторов (кофеина, таурина, витаминов группы B). Это словно перезапускает нервную систему и мозг, на время снимает усталость, придает энергии и сил.
Но энергетики имеют и обратный эффект: мощная психостимуляция организма длится непродолжительное время. Она забирает больше сил, ускоряет метаболизм, дополнительно истощая мышцы и мозг. Важно понимать, что подобная ситуация не проходит бесследно для здоровья.
В составе энергетических напитков могут быть разные компоненты:
- натуральный кофеин или его эквивалент гуарана;
- аминокислота таурин, стимулирующая работу сердечной мышцы, ускоряющая окисление жирных кислот и повышающая выносливость;
- экстракты различных растений;
- витамины группы B.
В некоторые энергетики производители добавляют матеин, который утоляет и полностью голод, позволяет сосредоточиться на работе, не думая о еде.
Кому можно употреблять энергетические напитки
Важно понимать, что любой энергетик дает несколько интересных свойств:
- мобилизирует работу мозга, стимулирует умственную деятельность;
- повышает выносливость в период усталости, сонливости;
- быстро насыщает ткани витаминами группы B, аскорбиновой кислотой, разгоняя метаболизм;
- может улучшить настроение, снять усталость.
Но подобное действие энергетических напитков редко продолжается более 2 часов.
При редком употреблении такие энергетические напитки могут помочь человеку в разных ситуациях:
- водителю, которому необходимо закончить путь, не уснув за рулем;
- работающим в ночную смену;
- студентам, которым крайне необходимо дописать контрольную работу.
К сожалению, энергетические напитки все чаще употребляет молодежь «для удовольствия и развлечения». Их дополнительно смешивают с алкоголем и другими психостимуляторами, что крайне опасно для здоровья.
В любом возрасте необходимо знать, что максимально допустимая суточная доза энергетических напитков – две банки. При ослабленном иммунитете, хронических заболеваниях человеку может быть достаточно одной дозы, чтобы получить тахикардию, скачок артериального давления или гипертонический криз.
Кому запрещены энергетики
Люди не любят читать противопоказания и ограничения, которые мелким шрифтом написаны на банке энергетика. На деле такие опасные стимуляторы категорически запрещены следующим категориям:
- беременные женщины;
- дети до 18 лет;
- пожилые люди, имеющие различные хронические заболевания;
- людям с ишемической болезнью сердца, гипертонией и глаукомой;
- при перевозбуждении;
- при хронической бессоннице.
Не менее важным моментом, который «забывает» указать производитель, − настоящая зависимость от энергетиков. Все чаще в наркологические клиники обращаются молодые люди, которые не могут представить свой день без баночки психостимулятора. Нервная система постепенно перестраивается под повышенные дозы кофеина. Поэтому в обычном состоянии человек не может сосредоточиться на работе, страдает забывчивостью, рассеянностью, становится слишком раздражительным и беспокойным.
Энергетические напитки – настоящий яд в банке, поэтому во многих странах они практически исключены из свободной продажи. Употребляя подобный продукт, вы должны понимать, что за кратковременное удовольствие и приятное послевкусие можно заплатить собственным здоровьем.
