В крупных городах в пятницу практически все бары и рестораны заполнены любителями снять стресс после рабочей недели. У многих людей формируется настоящая привычка выпивать перед выходными. Насколько опасен подобный способ расслабления, отлично знают врачи-наркологи.
Почему возникает алкоголизм выходного дня?
В конце рабочей недели некоторые люди стараются снять накопившееся нервное напряжение и расслабиться, чтобы перейти в режим полноценного отдыха. Они выпивают с друзьями или коллегами, стремятся провести время в хорошей и веселой обстановке.
Некоторые люди сознательно награждают себя отдыхом в баре или разговором с друзьями за пятничной выпивкой, но не видят в этом опасности. Они уверены, что выпивка 1−2 раза в неделю не приведет к зависимости.
Но после тяжелой рабочей недели люди склонны терять контроль над дозой и состоянием. Они с легкостью выпивают большое количество спиртного, накопившаяся усталость притупляет самоконтроль. Нередко человеку необходима эмоциональная разрядка, а отсутствие раннего подъема в субботу только добавляет удовольствие от пьянки.
Существует ли пятничный алкоголизм?
Длительное время в наркологии не существовало понятия «пятничного алкоголизма». Человек выпивал только перед выходными, старался сдерживать себя. В рабочие дни он вел привычный образ жизни, занимался спортом и семьей.
На деле регулярное употребление спиртного каждую пятницу медленно, но верно затягивает в алкогольную зависимость. Характерные признаки пятничного алкоголизма:
- человек старается контролировать количество спиртного;
- практически не пьет среди недели;
- помнят об ответственности на работе;
- иногда может выпивать в пятницу в одиночестве, если не найдет подходящую компанию;
- быстро возвращается к привычному образу жизни;
- старается не опохмеляться.
Один из главных признаков пятничного алкоголизма – подсознательно ожидание отдыха за бутылкой. У него возникает легкое ощущение эйфории и хорошего настроения, связанное с предстоящим употреблением спиртного перед выходными.
Главная опасность пятничного алкоголизма – постепенное и незаметное вовлечение в зависимость. Человек не подозревает об опасности, уверен, что контролирует ситуацию и не видит проблему в регулярном употреблении пива или крепких напитков в пятницу
На деле мозг привыкает к своеобразному допингу, не может самостоятельно вырабатывать эндорфины и другие гормоны радости без очередной дозы. Происходит полное изменение метаболизма и работы нервной системы. Появляется желание расслабиться с помощью спиртного при любом стрессе или нервозной ситуации.
Последствия пятничного алкоголизма
Наркологи уверены, что привычка выпивать по пятницам – это полноценный алкоголизм на начальной стадии. Конечно, у алкоголиков не существует тяжелого похмелья или запоя. Но серьезно страдает мозг, нервная система, ухудшается работа печени и почек.
Через несколько лет алкозависимый повышает дозу, частенько выпивает среди недели, незаметно переходит к следующей стадии алкоголизма.
Как избежать зависимости?
Отказаться от привычки пить по пятницам достаточно легко, если признать проблему на начальной стадии. Наркологи рекомендуют:
- найти интересные увлечения, которые полностью поглотят внимание, будут приносить удовольствие и радость;
- избегать компании, которая предлагает выпить;
- в пятницу для снятия напряжения посещать спортзал или бассейн;
- больше времени проводить с семьей без спиртного, посещать интересные места, гулять с детьми на свежем воздухе.
Если вы чувствуете, что по пятницам выпиваете больше обычного, не можете справиться со стрессом без спиртного, не откладывайте визит к наркологу. Во многих случаях с помощью специалиста можно остановиться на ранней стадии до появления серьезных проблем со здоровьем.
